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Übergewicht durch Schlafmangel

Amerikanische Wissenschaftler haben verschiedene Einflussfaktoren im Familienleben von Kindern im Alter von zwei bis vier Jahren überprüft und konnten für den Faktor Schlafdauer einen statistisch signifikanten Zusammenhang mit einem erhöhten Körpergewicht nachweisen.

Bisherige Studien zeigten bereits, dass Eltern und Kinder an Gewicht zunahmen, wenn sie weniger schliefen. Die Schlafdauer von Kindern hängt vom Tagesablauf und der körperlichen Aktivität über den Tag ab. Außerdem sollten Kleinkinder nicht mehr als zwei Stunden pro Tag vor dem Fernseher verbringen, um eine Schlafdauer von mindestens 10 Stunden zu erreichen.

Die Datenauswertung ergab, dass Kinder mit einer erniedrigten Schlafdauer gleichzeitig ein erhöhtes Risiko für Adipositas hatten. Ein erholsamer Schlaf wirke sich demnach modulierend auf den Fettstoffwechsel aus und könne so neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung vor Adipositas schützen.

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