somnio

<div class="diga-teaser"><b>Digitales Schlaftraining</b><span>mementor DE GmbH, Deutschland</span></div>

Psyche

somnio

Digitales Schlaftraining

mementor DE GmbH, Deutschland

  • Dauerhaft aufgenommen

somnio ist eine digitale Anwendung zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie). In der Anwendung werden evidenzbasierte und leitlinienkonforme Inhalte aus dem Bereich der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) vermittelt. Nutzer*innen lernen beispielsweise, ihre Schlafzeiten zu optimieren, einem individuell abgestimmten Schlaf-Wach-Rhythmus zu folgen, mit schlafhindernden Gedanken umzugehen oder sich mittels Entspannungstechniken in einen schlafförderlichen Zustand zu bringen. Die Wirksamkeit von somnio wurde in einer randomisierten kontrollierten Studie untersucht. Patient*innen, die somnio nutzten, zeigten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe eine deutliche Reduktion der Insomnie-Symptome. somnio ist als Web-Anwendung direkt aus dem Browser aufrufbar sowie als App für Smartphones und Tablets mit den Betriebssystemen iOS und Android verfügbar.

Patientengruppe

G47.0 Ein- und Durchschlafstörungen
F51.0 Nichtorganische Insomnie

Kontraindikationen gemäß ICD-10

F31 Bipolare affektive Störung
G40 Epilepsie

Geeignete Altersgruppen

Erwachsene zwischen 18 und 65 Jahren
Erwachsene älter als 65 Jahre

Eigenschaften

Zuzahlung: keine
Zusatzgeräte: keine
Verfügbare Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch

Plattformen

Webanwendung

Informationsangebot des Herstellers

Informationswebsite (DiGA)
Gebrauchsanweisung (PDF)
Hilfe & Support